Blog

Menangis adalah reaksi emosional yang wajar, bahkan memiliki manfaat. Saat menangis, tubuh kita akan merilis hormon endorfin yang membantu meningkatkan mood dan menurunkan level hormon kortisol yang berkaitan dengan stres. Itulah mengapa setelah menangis biasanya kita justru merasa lebih baik. Sayangnya, faktor budaya, stereotip gender, atau stigma di masyarakat masih membuat kita cenderung enggan menangis. […]

Pernahkah Anda berada dalam keramaian bersama teman-teman namun merasa ‘kosong’? Anda terus melihat-lihat laman media sosial namun rasanya tidak ada teman sejati yang benar-benar dekat dan mengerti Anda? Jika ya, Anda bisa mulai melakukan evaluasi, apakah Anda selama ini sudah menampilkan diri Anda yang sesungguhnya? Atau mungkin teman-teman dalam lingkungan Anda yang justru belum menampilkan